cosasinsignificanteslapelicula-Mengurangi konflik dengan pasangan dalam hubungan merupakan hal yang harus dilakukan untuk saling percaya satu sama lain. Memang setiap hubungan pasti akan mengalami pasang surut bahkan banyak konflik yang sering muncul akibat miskomunikasi.

Gaya komunikasi yang sehat dapat mempermudah penanganan konflik dan membangun hubungan dengan pasangan yang lebih kuat dan sehat. Dalam suatu hubungan, komunikasi membantu Anda menjelaskan kepada orang lain apa yang sedang Anda alami atau apa yang Anda butuhkan. Komunikasi membuat Anda lebih terhubung dengan orang lain dan membuat Anda menjadi pribadi yang utuh karena pada dasarnya salah satu kebutuhan kita sebagai manusia adalah untuk didengar dan dipahami, dan sebaliknya, untuk mendengar dan memahami.

Setiap manusia memiliki cara komunikasi yang berbeda-beda. Kita harus mengerti cara komunikasi dengan pasangan kita. Tidak peduli seberapa baik Anda mengenal dan mencintai pasangan Anda, itu tidak mengubah fakta bahwa Anda masih tidak bisa membaca pikiran mereka. Hanya menebak-nebak dan berakhir dengan kesimpulan yang salah hanya akan menimbulkan kesalahpahaman yang rawan terluka, marah, dendam, atau bingung.

Ditempat inilah komunikasi harus aktif dalam peran. Dalam hubungan pasangan kita harus menemui komunikasi yang asertif dalam hubungan untuk tegas dengan pasangan berapa seriusnya hubungan tersebut. Komunikasi asertif merupakan komunikasi secara langsung membahas atau menyelesaikan secara positif terbuka dan tidak saling menutup-nutupin. Dalam komunikasi asertif ini, kita tetap bisa melindungi hak kita dengan tetap menghormati hak orang lain.

Ketika memiliki konfilk kita harus menyelesaikan konflik secara dewasa tanpa harus menyalahkan orang lain dan saling mencari solusi untuk menyelesaikan masalah. Komunikasi yang tegas dapat memperkuat hubungan dengan pasangan dapat mengurangi stres konflik dan memberi Anda dukungan sosial selama masa-masa sulit. Saat Anda ingin memberi tahu seseorang tentang perilakunya yang tidak Anda sukai, fokuslah pada kenyataan dari apa yang telah mereka lakukan, daripada menggunakan label atau kata-kata negatif yang menyampaikan penilaian.

Cara Kurangi Konflik Dengan Pasangan

Ingat! Jangan berprasangka dan tebak alasan mengapa dia melakukan ini. Jangan berasumsi sendiri terutama jika asumsinya negatif.

Seperti asumsi berpikir bahwa teman anda sengaja untuk memperlambat kedatangannya karena dia lebih mencintai waktunya sendiri daripada waktu anda. Berpikir berlebihan hanya akan menambah masalah besar.

1.Lebih baik bertanya dan menyampaikan kemudian memahami penjelasannya.

2. Jangan Menghakimi dan Melebih-lebihkan Menerima kenyataan dari apa yang tidak Anda sukai dalam perilaku seseorang, tanpa mendramatisir atau menilai, adalah awal yang penting. Jangan berlebihan untuk menilai seseorang. Tanggapan yang tidak tepat: “Sekarang, makan siangnya manja.” Tanggapan tegas: “Sekarang saya ingin makan siang karena waktu makan saya sisa dikit dan saya harus kembali bekerja pada pukul 1:00” Gaya bicara dan bahasa tubuh sangat penting untuk komunikasi. Tunjukkan kepercayaan diri Anda: Berdiri tegak, pertahankan kontak mata, dan rileks. Gunakan kata tegas namun nada yang enak dibicarakan.

3. Gunakan Pesan Saya Ketika Anda memulai kalimat dengan “Kamu…, untuk menunjukkan penghinaan atas apa yang telah dia lakukan, itu menunjukkan bahwa Anda membuat penilaian atau menyerang dan menempatkan orang tersebut pada posisi defensif.

Ketika Anda memulai pembicaraan dengan kata “Saya…, fokusnya lebih pada bagaimana perasaan Anda dan bagaimana Anda ingin menyampaikan bahwa Anda kesal dengan apa yang telah dia lakukan. Juga, ini menunjukkan bahwa Anda dapat mengontrol reaksi Anda dan tidak menyalahkan. Ini membantu meminimalkan sikap defensif pada orang lain, memberikan contoh untuk mengambil tanggung jawab, dan menggerakkan Anda menuju perubahan positif.

Sebagai contoh: Jika Anda fokus pada kalimat “Kamu…: “Kamu jangan melakukan itu lagi! atau “Saya harus menghentikannya! Jika Anda fokus pada kalimat “Saya…”: “Saya akan suka jika Anda ingin berhenti melakukan itu.” Saat bertukar pikiran, jangan lupa mendengarkan dan bertanya. Peran itu penting untuk memahami sudut pandang orang lain.

4. Bawa Semuanya Bersama Inilah formula hebat yang menyatukan semuanya: “Jika Anda [perilaku mereka], saya merasakan [perasaan Anda].” Bila digunakan dengan fakta/keadaan, bukan penilaian atau label, rumus ini memberikan cara yang langsung, tidak terlalu menyinggung, dan lebih bertanggung jawab untuk memberi tahu orang-orang bagaimana perilaku mereka memengaruhi atau mengganggu Anda. Contohnya : Ketika anda menghindar dari perdebatan itu seperti saya merasa diserang oleh anda.

5.Tabel Perilaku, Hasil, dan Perasaan. Variasi yang lebih kompleks dari formula ini mencakup hasil perilaku mereka. Cobalah untuk memikirkan solusi menang-menang: Lihat apakah Anda dapat berkompromi atau menemukan cara bagi Anda berdua untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Seperti kasus seorang teman yang selalu tidak tepat waktu, dengan cara mencari lokasi atau memajukan waktu supaya iya tepat waktu. Atau Anda dapat memilih untuk merencanakan hanya ketika jadwal Anda lebih terbuka dan penundaan tidak akan membuat Anda bosan dan stres.

Baca Juga : Apa itu AdWords? Bagaimana Ini Membantu?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *